您好，节食减肥会导致停经，恢复饮食后就能恢复月经，你这样的情况应该是恢复了月经，要想减肥，最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择 有氧运动 ，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操， 跳绳 都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食， 早餐 可...以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。

健康指导：建议饮食 减肥 ，同时每天一小时有氧运动，辅以合理的饮食可以让你更健康。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多摄入一些高 纤维素 以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。忌吃高脂肪食物；饮食避免高热量食物；忌食辛辣刺激性食物；不应过多地进食肥腻滋补的食品。

你好，根据你的描述，你这是由于 节食减肥 造成的内分泌紊乱。你这种情况应该是 月经 来潮，但你最好是去医院详细的检查一下，看是否存在内分泌疾病，如果真的存在内分泌疾病，是需要及时治疗的，以免影响以后 怀孕 。