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你好你的描述来看是属于发质变差应该保持良好的饮食习惯不要 偏食 可多摄栋耀取 蛋白质 最适合的洗发时间是二～三天洗一次好好保持头皮的乾净让它血液循环保持良好选择良好的洗发精千万不可以用双效多效的洗发精而且要冲乾净多做抹辨护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻按摩头皮可以促抗今殖进头皮血液循环进而使头发快速生长
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头发干枯毛躁可能和季节也有一定的关系冬季头发容易缺水室内外温差大也会刺激头发因此注意补水、多喝水 洗头 后及时吹干等减少头发刺激防止冬季 脱发
脱发属于疑难病，根据你所描述的情况初步考虑是脂溢性脱发，请问你的家人中有类似的情况没有，我认为中医在这方面有很好的治疗方法，中医认为脱发是由于血热或者肝气郁结，气滞血瘀，另外还有肝肾不足所引起。根据你的年龄考虑是血热兼有有肝气郁结，血瘀的因素建议到医院找中医大夫看看辨证用药。
现在时至秋天天气比较干燥头发也跟着干燥的建议您可以使用一些比较油的洗发水的!