从你描述的情况看，考虑是你过于紧张了，心率过高没什么大问题的，一般是因贫血， 感染 ，甲亢等引起的你好，建议你去医院查一查，对症治疗就可以了，俗话说心病还得心药医，建议你放松思想，不要有点病就紧张得不得了，注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮，饮食清淡就没事的，不可乱吃药

从你描述的情况看，考虑是你过于紧张了，心率过高没什么大问题的，一般是因 贫血 ，感染， 甲亢 等引起的你好，建议你去医院查一查，对症治疗就可以了，俗话说心病还得心药医，建议你放松思想，不要有点病就紧张得不得了，注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮，饮食清淡就没事的，不可乱 吃药

您好，您这样的 失眠 可以 泡脚 改善失眠。中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些 中药 或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管，已...达到治疗失眠的作用。吃完饭以后，去散步。大家尽量不要饭后就睡眠，这样因为肚子饱胀，很难入睡的，而且躺着也不方便食物的消化，建议大家饭后尽量出去走一下，散散步，帮助消化，也可以调整一下心情。