你可以吃复方盖铁辛口服溶液。

吃了但不一定就都吸收了

我吃钙片还每天喝一斤牛奶，腿不咋抽筋

我吃的是迪巧钙片还不错

这是过度补钙的结果。过度补钙会影响镁的吸收，腿反而更容易抽筋。 服用钙片也并不是最好的补钙手段，在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。比起钙片，这些食品存在着价格便宜、食用方便等特点，