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减掉肚子一定挑选健康科学的减掉肚子办法,瘦身瘦得快反弹就越快 一定要记得吃早饭，正午吃饱，夜晚吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。补充水分，保持均衡的营养肌肤才漂亮哟!多吃水果蔬菜。健康瘦身才是硬道理。给身体供应所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

健康指导：合理健康的减掉肚子主要是通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜合理的锻炼活动来。首先腰粗、腿粗是与你活动量较少是有一定的关系的，活动量较少不仅不易于食品在胃肠道的内的消耗代谢，还容易引起脂肪的堆积。此外饮食中要清淡适量，少量多餐容易消化为宜，尽量不要食用一些甜腻性的食品等。

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