更年期综合征的女性在生活中怎么调理？
冷笑萍_n8kL 2014-04-06 19:55
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你好， 更年期 时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制坊饥做品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生殊蔑素D ，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但瓦患应在医生的指导和严密监控下使用。
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你好！更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪：大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、 绘画 、编织，这不仅能够转移对病症的 注意力 ，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。
你好，更年期综合症建议服用怡心养颜橙花茶进行调理，但是心理因素需要从自我做起，克制心理障碍，这比吃任何药都要有效果，所以你应该注意缓解心态，多开心就可以减轻更年期的症状。祝你幸福。
你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物 雌激素 的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。