女生怎么瘦腿的小肚子

替朋友问。她个头比较高,身材大概算匀称,主要是肚子,大腿和小腿有肉肉。问一下分别怎么瘦。小腿她是有些偏肌肉但不多还是有脂肪。至少瘦下外面的一圈脂肪吧。。大腿也希望瘦下来。给的建议希望有试验过有用的。急用谢谢。
匿名用户    2013-07-18 22:25    

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只要坚持早上每天跑步1500米不要经常吃甜食 就能瘦 (跑步是廋全身的) 要跑完耗截再吃早饭(跑完后半究法过小降蛋时吃)

匿名用户   2013-07-18 22:53
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匿名用户    2013-07-18 22:52