在断母乳的时候要循序渐进，不要突然停止母乳。这样断母乳后奶胀的程度相对较轻 断母乳过程中，母亲不要多喝汤类等发奶的食物，奶胀时用吸奶器吸掉即可 不要在宝宝断母乳成功后，再次给宝宝喝母乳，免得宝宝断母乳不彻底 断母乳后，妈妈不要用挤奶的方式来缓解乳房的胀痛感，可以改用冰敷的方式减轻胀奶的疼痛，同时还要...减少饮食中水分的摄取。坚持几天后乳房就不会再痛了。 可以通过按摩、热敷等方法减少疼痛感。 但是要考虑是否是疾病引起的，但从你的描述上看不出，必要时可以到医院检查