你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨...骺过早闭合影响最终身高的！

你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

妈妈156，我爸爸170，我15岁，现在身高163。我每年都会量一次，其中有一年都没有再长了。我 月经 已经来了，但是也许是因为刚来吧，所以还没有规律一般身高是由 遗传 和后天营养决定的，父母身高对孩子的身高有很大影响，但是后天的运动与营养起得作用也很大，所以你现在处于青春发育期，要多参加运动，锻炼...身体保证营养供给。 长高 是必然的