你好！少吃以下东西：1：忌姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等辛辣刺激性调味品或食物，油炸食品、动物脂肪、甜食也应该少吃，不要过多进补食品。2：不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。3：增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是...乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。