你好，根据你这种情况来看身体的小腿特别肥胖这种情况有可能是不运动也是不规律饮食引起的这种现象的发生。 给你的建议就是,你可以注意个人饮食卫生多吃清淡的食物，并且注意日常生活中额度增加运动量进行一些针灸。

您好，您描述的情况，考虑是局部肥胖，可通过做伸展运动，如瑜伽，高抬腿，游泳等运动，促进减去脂肪，同时避免跳绳，短跑，跳高等剧烈运动，可能导致小腿肌肉。建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物，注意适当运动，避免过量，多吃蔬菜水果。

你小腿肌肉走到时有点硬，不属于肌肉型。肌肉型就算放松时也不很软。所以是肥肉型吧。不建议小跑,虽然容易瘦下去,但是也会变成肌肉,那就不好看了

您好，根据你的描述情况来看怀疑存在肌肉型小腿的可能性，你平时可以从饮食和锻炼的方法来着手改善。建议平时不要长时间站着负重骑自行车，多喝水多吃新鲜水果蔬菜，游泳瑜伽对于腿形的塑造很有帮助，最好每天坚持四十分钟以上。不要吃高脂肪高热量的食物，多抬高双腿，从下往上按摩。