我也五个多月了, 每天早上, 喝豆浆 或者牛奶 (加燕窝),菜包或者其他,再吃些坚果类 中饭, 蔬菜(一天至少两样),鱼 或者虾,还有瘦肉 晚饭,不用吃太多,多吃蔬菜和鱼 每天一粒钙尔奇d片,如果当天胃口好,再吃碗 赤豆红枣汤 还有一天两个水果,不用多,要不糖份太高 对了,一天一个草鸡蛋~~~ ... 我觉得这样就ok了,也不容易长胖,我比怀孕以前重了20斤左右,还算控制的好的

不会。 因为鸡蛋和牛奶一起吃的话二者所含的蛋白质身体不能全部吸收。而二者所含的脂肪有比较少，作为早餐没有问题。 如果你想减肥的话，建议你早餐改为牛奶麦片粥。这是无数杂志和有丰富减肥经验者强力推荐的早餐食品。既可减肥又可丰胸（当然，如果你是女生的话）。