你好缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强睡眠安稳生活充满活力.注意饮食营养对于更菜虏年期有头昏 失眠 情绪不稳评乡印定等症状的人要选择富含B族 维生了则素 的食物，可选择像敏尧依能静胶囊这样由国家食品药品监督管理总局正式认证批准的女性更年期保健品进行调养，通过修复 卵巢 萎缩细胞，激活卵巢功能，调节内分泌水平，显著改善并消除更年期症状。