你好最好是少吃或者不吃，要是宝宝适应不了的话很容易引起拉肚子的。哺乳期不要吃辛辣刺激油炸的，而且饮食宜清淡，这样奶水也会比较好。除了多吃些新鲜的蔬菜水果之外，还要多吃有营养的汤。饮食不要吃的太干多喝点汤。这样宝宝也就不怎么容易上火尤其是夏天。