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这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态所致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来则搁医治，此外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等唉倘梅。平日里在饮食上多吃一些安神补脑的食品，如：泥鳅恨典、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱变成,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改进睡眠环境,有利于减轻大脑高兴状态 .可以口服谷维素片医治。
睡不着觉便会胡思乱想，提高睡眠是关键。中医中药调养。