你好，中医认为，体质偏寒的女性，经血量较少，经血颜色比较暗也比较淡。暗意味偏寒 建议您最好当面来医院检查确诊病因，临床医生会根据您的情况给您指导用药。

那是着凉了，月经期间别吃生冷的东西，别动凉水。穿衣服注意保暖

可以喝，但可能不会有多大作用。服用艾附暖宫丸试试。