月经期间可以适当喝茶，经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，今纪药由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木乡筝耳红枣粥及姜枣柴立红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。