肯定还可以长的，13周岁的身体还有较为广阔的生长期发肓空间。但如果想长得更高一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，以期能长到你的身体能达到的最高值。这就要求你特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下： 1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,到了晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。不要求运动多大，但一定要尽可能的全身活动到，电然把骨骼充分地伸展开来。 2：饱含方面营助吉养一定要全面，不能挑食，可侧重于多吃含钙，铁，磷，丰富的食物，比如肉类，各种鱼类。鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌，并帮助人体长高。 3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。所以想要长个子，青春期的青年切忌熬夜！ 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生吴尺某长发育. 如果你认为对你有点启发的话，请点击右下角的采纳，谢谢！