您好，经期最好避免烫染头发。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。

可以

应该可以吧，一个在上一个在下，这样也能影响？

最好不要，而且对身体有伤害的

最好别然，这个时候身体弱