您好！女性排卵期是最佳受孕时间,排卵期可以去医院测排卵的哦，或用测体温法，方法是每天早晨睡醒后不做任何活动先测口腔温度，然后记录，这样测得的才是基础体温，才有意义。一般需要连续测量一个月经周期的基础体温，然后根据记录的体温变化情况来判断这个周期是否有排卵。有排卵的基础体温一般呈双相曲线，即：卵泡期一...般体温在36.3-36.5之间的水平波动，排卵前体温最低，一般在36-36.2之间波动；排卵后体温迅速上升到36.6以上，然后维持在36.7-37之间波动约12-14天，如果没有怀孕，基础体温会突然下降而月经来潮。如果怀孕了，基础体温继续维持在较高的水平，月经不再来潮。这种排卵监测方法的缺点主要是容易受外界因素影响而测量不准或不能坚持。

不知道你还是问专家吧

姨妈来的那一天算，往后14天左右是排卵日

前后两三天