这位妈妈是否确定宝宝缺锌，因为一般来说不怎么会缺锌的，如果是通过测量血锌而得出的结论的，如果比较严重，建议前期用补锌药剂，等到基本达标再用食补的方法。如果只是相差不大，则可在平时饮食方面加以调理。动物性食物中锌的含量高于植物型食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基震怪涌酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，毯哑吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 儿童补锌靠均衡膳食 5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理高了平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。 7-8个月的婴儿可加肝泥、菜未、鱼泥及碎肉等，以防止缺锌，保证孩子生长发育的需要。 坚果类的食物里面锌含量较高，尤其以南瓜子为主。