恩，帮不到你 祝你好运

我是个产后的女人刚生完小孩 该怎么去减肥啊 主要就是要健康的啊 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺...乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 注意事项：产后减肥应及早，经手术的能够下地行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧。

我自己觉得练习瑜伽或者普拉提比较好一些，虽然效果比较慢，坚持下来是最好的运动。其它的器械或者是操课什么的，因为你刚生完宝宝，如果还要母乳喂养，那这些运动很容易让你丧失很多营养素从而营养宝宝的营养摄入（比如一个经常在健身房剧烈运动的人，都会有各种各样的上火症状，必须靠补充维生素复合剂或者运动饮料来保证...身体的健康状况），像瑜伽和普拉提即锻炼了身体，又不会对自身的营养有太大的影响，所以，试一下吧，如果有条件，太极比瑜伽和普拉提还要好。