更年期综合征要怎样保健啊？
庄阳嘉_3MKI 2014-06-21 11:55
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你好， 更年期侨药葛 综合病要禁食辛辣、鱼虾、海鲜，所以尽量不豆捆要吃海带，基贸少吃牛羊肉，桂圆这些热性的食物，注意营养平衡，食物依其食性有平补、清补、温补三大类。病人阴虚的多，内热、血热而有热象的多，故食物应以清补、平补为主，参合温补。
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您好，生活上应保持一个良好的习惯，平时要多注意劳逸结合，尽量保证身体有充足的睡眠，不过也不宜过多的卧床休息。身体尚好时可以主动从事一些力所能及的工作和家务，或者参加一些有益的文体活动和社会活动，比如练气功或者太极拳等。
你好，更年期综合征患者可以适当的通过保健品进行保健，注意加强营养吸收和保持良好的作息，采取运动的办法，能够尽量改善 体质 。
保持良好心态。更年期女性多了解有关知识，有助于保持心情舒畅，正确地看待更年期症状，并积极参加治疗。另外，积极参加文娱活动，充实安排生活，也能够帮助更年期女性积极乐观地度过这段身体变化时期。