我试了很多方法，都没有用，出了月子出去溜达溜达奶水会越来越多。多让宝宝允吸也是个不错的方法，我前两个月奶水一直不够，各种偏方一顿试，还是不够，现在宝宝四个月奶水基本够了，而且现在就是正常的吃饭了，没有特意吃什么下奶的东西 宝妈不要上火这是最关键的，有时间多运动，慢慢就好了

亲我当时也生气来的 奶水特少都不够宝宝吃 后来出了月子 心情慢慢好了 吃的 通草煮猪蹄 很管用的 您也试试吧