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您现在绣毫炼的情况还是 内分泌失调 引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参笼脂加各种运动锻炼，加强 体质 ；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝斯今您身体健康！
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引起 月经 不调的原因很多，如体内激素水平的紊乱，营养因素，情绪波动，环境因素，服用药物等。最好是能够及时到医院检查，明确病因，针对性采取措施。可服用 乌鸡白凤丸 来调理
你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或 杏仁 密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用 防晒霜 啊.保证充足的休息时间和质量啊.