可栋队泳以吃的，坚果益智而且营养高，只是不太炼锈易于消化，可以打豆浆的时候加一些核桃仁 如果吃坚果的话，不利于宝妈牙齿健康，月子期间不宜进食太过硬的食物以免伤害牙齿。 可以吃些菜射冻干水果脆片，入口即化，比较脆软，也可以多喝汤水