满意回答
一般月经周期前后变化不超过5天，可以不必在意。只要在平时生活中做好调节，精神方面瓣北锅要放松心情，如果是工作压力大，要学会释放压力。饮食上注意多吃新绣剪鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多悟笼吃。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
最好用中医来调，中医稍慢但对身体好，月经不调有很多原因，西医治标不治本，中医不光调月经还可以看出其他的内在影响月经的原因一并治疗。
一般正常月经持续2-7天，每次月经量的正常范围在5ml-80ml，少于5ml才算月经量少。如果觉得自己每次月经总量不足5ml，可以去妇科做详细检查。妈妈经验，仅供参考。
每个人的身体情况不一样，也没法说，最好是找个老中医给你看看到底是怎么回事导致月经不调，然后对症下药，而且中药副作用也小不是？
其实月经不调最好的办法就是吃中药调理，不过也是个漫长的过程，一般需要好几个月的。