您好：考虑您说的情况，奶水不够您可以试试喝炖猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤下奶的，您要注意营养搭配，身体要得到充分的休息，心情保持愉快，多吃稀饭，米粥等食物，多喝水。