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根据你的上述情况，是上火，建议可以使用牛黄解毒片治疗试试。保持积极的态度。禁忌烟酒，忌辛辣刺激性食物渐柴。多喝水，适当的补局荒充B族维生素，适当减少能量的摄入。劳神唉祸逸结合，多吃蔬菜水果。
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你好！最好的饮用水是矿泉水，其次可以选择白开水。没必要在水里加药的。
你好，建议你注意休息，可以服用一些西洋参。吃西洋参，可以提气，而且不会上火
您好，吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。