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心理分析：您好，考虑存在 神经衰弱 以及焦虑倾向，形成的原因好像在于最近压力叠加。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施以吴进行锈婚医治，实旧室 心理治疗 比较适合你。
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您好，首先要放松心态， 失眠 很大一部分原因是因为压力过大、焦虑导致的。可以找中医医生看看，喝点中药调养调养，养成良好的作息习惯，应当会有疗效的。
考虑是平日里压力过大，不会处理情绪等精神性因素所致的失眠。应该学会自我心理调节，提高这种不良情况。建议平常重视心理卫生，不要积压负性情绪，保持一个放松的心态，对失眠不要过分担忧，不要把白天的不适感和不良情绪都归咎于失眠。规律 作息时间 ，睡不着时不要急急急，顺其自然。自然而然改进。祝健康。