晚上睡不着觉，还老是胡思乱想，怎么办？

晚上睡不着觉，还老是胡思乱想，怎么办？
の偝遗忘的街角の    2014-07-08 12:45    

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其他回答

有文爱的女女吗，加2635538165

。。_ITEM    2014-07-08 12:46

你好，你的情况应该属于失眠，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。适当的减少白天睡眠时间。

上白城    2014-07-08 12:46

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