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你好,钙质要足够钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提 长高 个儿了。推狼导荐食品：含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆趋俗腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。( 维生素D 、 维生素C 、乳糖等都有助叹糟训于钙的吸收利用
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问题分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物. 意见建议： 例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
你好：人体长高，是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为 细胞增殖 。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。可以让小孩多吃含钙的食物，经常摄入钙质能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防 贫血 和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有...
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.第一做跳跃等伸展运动，如摸高， 跳绳 ， 游泳 等。第二要早睡早起，在9pm-8am这段时间睡觉是最能长高的时候。每晚至少睡8小时，最少9-10小时。第三要多喝牛奶，每天必须喝500ml以上...
你好！身高与 遗传 和环境都有一定的关系，处于 生长发育 期补充足量的营养物质可促进生长。在满足所必需的能量需求的基础之上多补钙能促进生长，如多喝牛奶，多吃鸡蛋，如果能做到每天如此更好。一味的的补钙也不好，应同时注意补充维D促进 钙吸收 ，多运动有利于骨骼生长发育，适当晒晒太阳也有利于钙的吸收。