专家推荐的 婴儿补钙 食谱为：蛋黄羹、鱼松、鲜带鱼泥、麦片粥泥、玉米粥泥。　　 幼儿补钙 宜吃：素炒油菜、虾米煮干丝、海带丝炒肉丝、虾皮紫菜蛋汤、豆腐蛋汤等。在水果方面，可多吃脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬等。“很多家长喜欢给孩子熬骨头汤补钙，但骨头汤里的钙含量较低，也不是很容易被吸收。在骨汤里加一些...醋，会加强吸收效果。”　　“补钙时要同时补充 维生素D ，维生素D是脂溶性的，所以宝宝体内必须有一定的脂肪含量才能帮助这些维生素的吸收。”专家还推荐搭配摄取含维生素D丰富的食物，如蛋黄、小鱼干、鱼肝油等。另一方面，碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物则会把体内的钙“赶”出体外，缺钙的婴幼儿尤其要注意少吃。 希望对您有帮助。