麦片可以加蜂蜜吗？能减肥吗？会不会长胖
铎涵阳_kPYd 2014-07-23 07:16
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这位朋友您好，由以上所述，建议增加运动。最好以 有氧运动 为主，短跑， 跳绳 等有助于减肥。两餐之间少吃 零食医贸 。制作食谱，合理膳食。保持乐观的则过挎心情，不要有虏认太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
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您好！根据您所说的情况，能 减肥 吗？会不会长胖，考虑效果不明显，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您可以运动加饮食控制来改善的，可以注意主食的过多摄入，避免暴饮暴食，可以少食多餐，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如 跑步 等，但一定要有运动量，并要坚持。
您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您可以每天早上冲服 蜂蜜 水润肠通便，可以起到一定的减肥效果。但是如果要减肥的话最好是限制热量的摄入，平时不要进食含热量高的 垃圾食品 等，可以多进食一些含热领低的绿色蔬菜类食物，有时间多运动增加热量的消耗，这样可以达到减肥的目的。