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痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，每随月经周期而发，严重者可伴恶心 呕吐 、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响，您这种情况最好是在平时多注意；调养，平时饮食应多样化，不可 偏食 ，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、昌揭洋兰根、香菜、胡报间萝卜、 橘子 、佛手、生姜等，身体虚弱、佳沃渐气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等，
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湿热的治疗，分湿重还是热重，这情况建议去看中医。 用 中药 调理比较好。 益食 绿豆 , 红豆 ,黄瓜,苦瓜,芹菜等.祝您健康