月经前后推迟天是正常的，一开始的经血颜色都比较暗。如果你每次都腹痛的话那你应该及时的看医生。我个人建议你经血干净三四天后喝点益母草，很管用的，但是千万不要在经期喝。平时喝点红糖水，经期不要吃巧克力会加重痛经，祝你早日康复！

提早几天或延迟几天都是没事的，都有这种症状，小腹痛也很正常，放心，平常尽量别碰凉水，多喝热水，或喝些红糖水，吃些红枣，尽量处在安静的环境下，用暖水袋灌上热水暖暖小腹处会减轻疼痛。