你好，这些蔬菜、肉类和海鲜都是哺乳期的妇女可以正常食用的东西，没有回奶的功效。要想回奶，请使用炒麦芽或者维生素B6.哺乳期要适当加强营养，注意食物的多样化和营养化，多吃蔬菜水果。回奶的时候最好在医生指导下回奶。