你好，经期腰痛是常有的现像，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等是正常的生理现象，一定注意月经期不要径抗洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食梅医物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通殖细耀筋脉,帮助月经排除的作用.祝身体健康。