你不要吃辛辣的，平时注意多喝水，你现在怀孕没办法只能等生完孩子慢慢调理

你胖吗？你觉得燥热还是冷呢

你洗澡的时候多泡泡澡，平时晚上要多泡脚，然后喝点乌鸡汤，这个也急不得

还有就是你气血没有调理好

肾有点虚了，脾胃也有点不好吧。平时注意点吧