时常的手淫容易导致 肾阳虚的，表现为盗汗、腰痛、失眠、阳痿等，建议您一个星期手淫不要超过2次，并 且积极的参加体育活动，不穿过紧的怨沃短裤，不过分的关注其他人愚坐的会阴部和胸部，通常是不用服用药物叨厘峡 的。