必须吃四类菜—— 1、调理脾胃的深色类蔬菜：西兰花、菠菜、西芹、丝瓜、西红柿、竹荪等。 2、催奶、润奶的食材：酒酿水波蛋、薏仁、雪耳、通草炖鸡、青木瓜煲鲫鱼汤等。 3、补钙、补铁、补血：红枣、桂圆、红糖水、虾皮、海参、胡萝卜。 4、驱恶露、收子宫、调理月经：山楂煲茶、椰汁牛奶西米露、红豆沙、枸杞蒸苹...果等。 不能吃的—— 1、会导致回奶的：麦乳精、麦芽面包、麦芽糖；葱花等。 2、胀气、伤脾胃的：冷水、生水果、腌制的食材、过浓的咖啡和茶。

一般的都可以吃，只要生冷的不吃，刺激的不吃就好。多吃水果蔬菜，好的

按照中国古老的呢 就是不能吃 老人说比较不好消化 按照科学的呢 外国的“月子”只有7天 然后基本一切正常