我觉得你可以试试乐美塑身每日贴啊，我以前也是这样，不知道怎么减肥好，天天跑步累死还不管用，后来听朋友的，就跑步的同时也用乐美塑身每日贴，一段时间下来真是瘦了好多，我觉得还是方法的问题，你可以参考我的下。

减肥这个很难说的，只能说少吃油腻的东西，吃些清淡点的，多吃青菜和水果，少吃肉类，平时要注意多锻炼，其实只要身体健康就行了，肥点也没关系的

你好，建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的，可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，贵在您的坚持

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