你才18岁，也不要太担心身高问题了，18岁正是长高的好时段，你平时多吃点蔬菜水果，没事打打篮球跑跑步，长高的机会还是很大的。 想长高有哪些饮食禁忌?下面，郑州军大医院增高专家为您列举了一些： 首先，含盐多的，比如腌制食品等，吃盐多了会导致体内之菜钙的流失，影响骨骼的生长。 其次，精加工食品今惑，主要是一些汉堡、肉松、冰激凌等等。 第三，碳酸饮料，过量饮用会导致体内钙磷比例失调，阻碍骨骼的生长发育。 第四，各种补品，如蜂王浆、人参、蚕蛹等等，此类食品含有大量的激素，会扰乱生长激素的正常分泌，影响正常的长高。 第五，一些快餐、垃圾食品。以上就是几种不宜吃的食品，青少年儿童最好远离耻栋查。