一般产后需要多喝点骨头汤鸡汤灿们肆之类的食物，每天需要吃10个左右的鸡蛋，当然蔬菜和水果也是必须要的，但是不要吃劣饥凉的食抽碗物，也不可以出门吹风着凉了。