小孩练腹肌和胸肌的简单办法

我想连腹肌和胸肌 简单点的 合理点的 办法
匿名用户    2009-06-18 20:51    

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胸肌的话肯定是俯卧撑的，20个一组，每天5组，先练一段时间以后逐坐索渐增加殖减劣，仰卧梅脑起坐也是的~~

匿名用户   2009-06-18 20:57
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匿名用户    2009-06-18 20:51

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