产后肥胖一般是因为孕期吃的脂肪太多 其实孕期按照营尺搁养配比的话 饮食是不会让人胖的 孕后你要多运动 尤其是做瑜伽密禁 生完产等于是破助院分了一个你自己出去 现在不练好身体 老了会很多病的 早晨坚持晨跑 过了母乳期要慢慢控制饮食 少吃热量和脂肪量高的食物 多做有氧运动