各位宝妈快帮帮我！我已经连续一个多月睡眠质量不好！晚上很容易就被轻微的一些声音吵醒！不然就是自己起夜上卫生间，回到床上就睡不着，这种失眠的状态是一种病态吗？
孝寻桃_XNaq 2014-06-16 19:13
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你白天不要有太大的瓣惠压力睡前悟悼厘自己多掏战喝一盒牛奶可能会稍微好一点。
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我也一样，喝牛奶也没什么作用
祝你好运天天都开心的呢加油呢
平时的时候一定要合理的饮食的，多注意休息，宝宝一定会健康的成长的，另外最重要的是不能着急上火，多喝温开水对身体好。