运动减肥会导致月经量少吗？运动快两年了，开始跑步锻炼加上饮食调节，前几个月瘦了下来，一直生活的很
匿名用户 2016-05-27 14:43
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减肥不控制饮食是不可能的，你减肥运动量大消耗的也就大，但是细胞是有记忆功能的，你饮食不控制还是以前那厉佳是吃法，消耗下去的脂肪就又马上补回来了！你可以运动加，早上要吃的饱饱的，因为人体早上吃再多它都不会长胖，中午的时候吃个八分饱就可以了，就是感觉到不饿，但也不撑的情况下就可以不吃了！下午如果饿，你可以吃一点水果垫垫！早上可以不吃饭，吃水果，如果不吃水果也可以吃饭，但是得早点吃，5点到6点这样，但是不能吃多，少吃，吃抹唤完以后不能坐，出去散步半个小时或站半个小时，晚上以后不能吃任何东西了，从晚上到第二天早上这段时间就是消耗体内脂肪的时候了，但是必须有毅力的坚持下去，人不能长时间的不吃饭减肥，那样是最伤身体的时，肠胃功能都会有所受伤！那样掉称很快但是身体会很虚半梨搁，就算减下去了，等后来饮食恢复正常是，很容易反弹回来的！
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节食减肥对月经影响很大，特别是快速减肥。我就是快速减肥月经变少，现在正在吃中药，好像量多一些了。
其实，月经量少是因为气血亏损，子宫内膜剥落不够，长此以往会在体内形成淤积，最好从补养气血上下功夫
量少引起的根本原因是血虚，脾虚，肾虚，需要补血，滋养脾肾
没事的。