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您好，不同的时间喝出来的功效不一样的，喝多喝少都会有一定的影响。早上起床后最好喝上一杯，空腹喝能有效增强胃肠蠕动，减少 便秘 的发叨行生，对于肥胖人士还有减肥的效果呢。放后半小时后可以喝一竞毯杯，这一杯能有助于消化，提高人体对营养物质的吸收，减少肥胖的发生。运动后也要喝一杯，这一杯不仅能补充人体水分，还能提供人体所需的大量营养物质和 微量元素 。睡前也可以喝一杯，不仅补水，还能在夜间给你的皮愚震减肤进行保养，效果不小。您好，柠檬片泡上也有很多讲究的。一片柠檬大概可以泡上十几杯，要注意水温80度就比较适合，因为刚烧开的热水会破坏柠檬里面的 维生素 。希望可以帮到您！
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你好，紫罗兰有消除疲劳、润喉治口臭和清热解毒等效果。干柠檬具有止渴生津、祛暑安胎、健胃止痛等功能。这两个可以在一起泡水喝，搭配一起，能起到保健效果，可以经常性的饮用。希望我的回答对你有所帮助
您好，糖尿病患者多是阴虚内热，可以泡滋阴清热的 中药 滋阴清热的中药，比如麦冬，生地，如果还兼气虚的话，可以用西洋参