纯绝食是没法减肥的，就算瘦了也会反弹，因为人身体70%都是水分，你刚开始减肥，前几天或者几周减掉的都是水分，除非你一直不吃，否则只要吃东西，都会又有水分的增加，而且就算绝食，三天就够了，期间还必须配合运动才能有效，绝食期间要多喝水，加快身体的新陈代谢，尽量不要让体重掉的太快，一个月瘦10斤就挺科学了...的，如果身体不好千万不要采用绝食，暴饮暴食会把胃给弄坏的。

减肥的关键问题，就是在于，当我们把体重减到一定程度后，放开已经控制的饮食，恢复正常，所以，在这个时候，体重最容易回升。而且，像你说的情况，其实你减掉的大部分都是水分而不是真正的脂肪。 另外，当月经来的时候，通常体重也会比平时重些，或者不再减下，这也很正常。减肥是一个长期的任务，需要很大的毅力，要坚持...。你采取的绝食减肥方法不太可取，因为这个方法不能长期坚持，而且一旦恢复饮食就会回升。我建议你可以采取过午不食的方法，会好些。就是过了晚上7点以后不要吃任何东西。还有，平时饮食要尽量减少些，少吃油炸的，淀粉类食物。多喝水。

在你绝食了六天以后，你的身体是受不了你那样吃的。 顶多一天吃两三个馄饨才是能接受的范围，你就直接吃了半碗+一碗。 而且绝食以后肯定是不能直接恢复三餐的，要先从每天一餐做起。每餐只吃几口，这样坚持一个星期，再回到两餐。 而且恢复的时候要注意食物的选择，不要又吃淀粉又吃蛋白质的。 这样说一个概念吧，绝食...以后的几天，你吃的这些东西的热量都要×6的 加上绝食本来就是因为身体缺了很多水，所以复重是很正常的，绝食主要是通过这样一个阶段，使你的胃变小，食欲变差，来长时间调控体重的。 加油哈~